Einfache Atemtechniken, die sofort angewandt werdenkönnen, gut erklÄrt und mit gerade so viel Hintergrundwissenversehen, daß man versteht, wie wichtig der Atemist, sich aber nicht allzu tief mit den ZusammenhÄngenzu beschÄftigen braucht - dieses Buch ist ideal für alle,die etwas Ändern wollen und zwar jetzt. Der Autor hatverschiedene Atemtechniken, die unterschiedliche Wirkungenhaben und deshalb sogar bei körperlichen Störungeneingesetzt werden können, auf leicht verstÄndliche undpraktisch umsetzbare Weise zusammengetragen, daß derLeser hier einen stÄndigen Begleiter an die Hand bekommt,mit dem er mehr Gesundheit, Ruhe, Entspannung undAusgeglichenheit finden kann. Obwohl es ausdrücklichpraxisorientiert ist, zeigt es die Tiefe der Möglichkeiten,es beschreibt einen leicht gangbaren Weg, zu sich selbstzu finden, den Geist zu befreien, uns in Harmonie mit unsselbst und dem Kosmos zu bringen.